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衣替えの時期ですね
2015.10.02

すっかり秋めいてきました。

今日から衣替えです。
朝は肌寒くてちょうどいいのですが、昼間はまだまだ暑いので上着はいりません。

季節の変わり目には風邪をひいたり体調を崩したりしがちです。

食欲の秋といいますが、実は季節の変わり目にはプチ断食がおすすめです。

2日間、腸内細菌を整えるために水分はゴボウ茶でとり、天恵たもぎ茸の錠剤を飲んで空腹をしのぎます。

プチ断食で腸内細菌も衣替えです。

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